Symptonen en Criteria Winterdepressie

De winterdepressie, je voelt je lusteloos, geen energie, wilt de hele dag je bed niet uitkomen. Herken je je hierin? Misschien heb je wel last van een winterdepressie. Lees hieronder de symptonen voor een winterdepressie. Voor een meer biologische uitleg van de winterdepressie en de oorzaken verwijzen we u naar: oorzaken winterdepressie

Symptomen
• je voelt zich moe en futloos, geen energie,
• je bent prikkelbaar en overdreven angstig,
• problemen met concentreren,
• overdreven eten en slapen,
• toename van het gewicht
• een onbedwingbare zin in zoetigheden

Depressie over Winterdepressie?
Tussen een normale depressie en een seizoensgebonden depressie zitten een aantal opvallende verschillen. Ook mensen met een niet-seizoensgebonden depressie voelen zich de hele tijd moe, maar kan maar moeilijk in slaap komen, terwijl iemand met een winterdepressie hier geen moeite mee heeft. Iemand met een normale depressie is moe door een tekort aan slaap (ze willen wel slapen, maar het lukt ze niet om in slaap te komen), terwijl iemand met een winterdepressie moe zijn ondanks het feit dat ze uren lang slapen.
Een andere verschil tussen de depressies is de behoefte aan zoetigheid, dit is typerend voor iemand met een winterdepressie. Iemand met een ‘normale’ depressie heeft juist helemaal geen eetlust, en zal eerder afvallen dan aankomen.

Criteria
De volgende criteria moeten gelden om echt te kunnen spreken van een winterdepressie, en dus voor de goede aanpak van het probleem te kunnen kiezen.
• de klachten moeten gedurende tenminste twee opeenvolgende winterseizoenen optreden
• de klachten verdwijnen spontaan in de lente
• er zijn geen andere redenen om de depressie te verklaren (verlies van een geliefd persoon, verlies van werk, vereenzaming,… )

Voor meer informatie over de aanpak van een winterdepressie verwijzen we u graag door naar de LichtTherapieWinkel